Der Grundumsatz, auch basale Stoffwechselrate genannt, gibt die Energiemenge ( in Kalorien ) an, die der Körper pro Tag in Ruhe für die Aufrechterhaltung wichtiger Lebensfunktionen wie Atmung, Herzschlag und Körpertemperatur braucht.
Diese Kalorienmenge ist von Person zu Person verschieden.
Bei der Grundumsatzmessung atmet der Proband, die Probandin im Liegen ca. 15 Minuten durch eine Atemmaske, mit der die Sauerstoffaufnahme ermittelt wird.
www.sportclinic.chThe basal metabolic rate is the amount of energy ( in calories ) that your body requires per day in sustaining vital life functions such as breathing, pulse, and body temperature at rest.
Calorie counts vary from person to person.
Basal metabolic rate measurement requires you to lie down and breathe through a breathing mask to determine oxygen uptake for around fifteen minutes.
www.sportclinic.chWelche Möglichkeiten gibt es einem Eisenmangel vorzubeugen ?
Trotz des erhöhten Bedarfs kannst du den Eisenbedarf durch eine ausgewogene Ernährung decken und dabei trotzdem nicht die Kalorienmenge überschreiten.
Hauptlieferanten für Eisen sind Fleisch, Geflügel und Fisch.
www.scott-sports.comWhat options are there to prevent an iron deficiency ?
Despite the increased need, you can attain the required amount of iron through a balanced diet while not exceeding the amount of necessary calories.
The main sources of iron are meat, poultry and fish.
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