Muskelkater Schmerzen und Druckempfindlichkeit eines Muskels nach intensiver Belastung.
Für den Bereich der Hypertrophie ist es angemessen, zwei bis drei Sätze pro Muskelgruppe zu wählen.
6 bis 16 Wiederholungen eignen sich am ehesten, um die Muskelfasern entsprechend zu reizen und damit ein Wachstum des Gewebes zu provozieren.
de.mimi.huMuscle soreness Pain and tenderness of a muscle after intense exercise.
For the area of ??hypertrophy, it is appropriate to use two to three sets per muscle group.
6 to 16 repetitions are most likely to irritate the muscle fibers accordingly and to provoke a growth of tissue.
de.mimi.huAntagonisten
Antagonist Jede Muskelgruppe kann nur bestimmte Bewegungen auslösen.
So streckt zum Beispiel die vordere Oberschenkelmuskulatur das Kniegelenk.
de.mimi.huhttp://de.mimi.hu/fitness/a...
Antagonist Each muscle group can only trigger certain movements.
For example, stretches the anterior thigh muscles, the knee joint.
de.mimi.huZahlreiche individuelle Einstellungen möglich
Über einen zweiten Kanal kann eine weitere Muskelgruppe stimuliert werden
Positiver Einfluss auf Gelenke, Blutzirkulation und Muskeln (wirkt Inaktivitätsatrophie entgegen)
www.ottobock.deMany individual settings possible
Another muscle group can be stimulated via a second channel
Positive effect on joints, blood flow and muscles (counteracts atrophy from inactivity)
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